婚恋情感咨询中常见沟通误区与处理方法

前几天我一个做婚恋咨询的朋友半夜给我发语音，声音听起来特别疲惫。她说当天接待了一对结婚七年的夫妻，两个人从进门就开始互相指责，妻子说丈夫从来不主动跟她聊心事，丈夫说妻子每次开口就是抱怨和翻旧账，整整两个小时，谁也没听进去对方一句话。最后朋友实在忍不住问了一句，你们今天来是想解决问题，还是想让我评评理谁对谁错？两个人同时愣住了。

说实话，这个场景在婚恋情感咨询中太常见了。很多人以为沟通就是把自己的想法说出来，但真正的问题从来不在表达，而在于不会听。

为什么你说得越多，对方离你越远

我自己也干过这种蠢事。刚结婚那会儿，每次跟老婆有分歧，我就开始摆事实讲道理，一条一条分析她哪里说得不对。结果呢，她越来越不想跟我说话，我还觉得委屈，心想我这么讲逻辑的人怎么就跟她说不通呢。后来有一天她跟我说了一句话，我才反应过来。她说，你每次都在跟我辩论，但我只是想让你知道我当时很难受。

你猜怎么着，我当时就傻眼了。我以为自己在解决问题，其实在制造新的问题。婚恋情感里最要命的沟通误区，就是把对方倾诉情绪当成一道需要解答的数学题。对方说今天上班被领导批评了，你说那就换个工作呗。对方说感觉你最近不太关心我，你说我上周不是刚陪你看电影了吗。你觉得自己在积极回应，对方感受到的却是否定和敷衍。

提示：婚恋情感咨询中有一个基本原则，先处理情绪，再处理事情。情绪没被接住的时候，你说的每一个字都会被理解为攻击或者逃跑。

换个方式说话，结果完全不一样

后来我开始试着改。她抱怨工作累的时候，我不再急着给建议，就说一句那确实挺烦的，辛苦了。她跟我说觉得我最近不太着家，我不再解释加班多，就说你说得对，我最近确实忙得有点忽略你了。说出来你可能不信，就这点变化，我们之间的争吵少了一大半。

这不是什么高深的技巧，就是先让对方感觉到你站在ta那边。我认识一位婚恋情感咨询师，她跟我说过一个数据，来找她咨询的夫妻里，超过七成的人真正不满的不是事情本身，而是对方的态度。你觉得她在无理取闹，她觉得你冷漠敷衍，两个人都在自己的频道上喊话，谁也收不到信号。

还有一个常见的坑是一开口就用你字开头。你怎么又这样，你怎么老是不改，你能不能别总是。这几个句式一出来，对方立马进入防御状态，后面你说什么ta都听不进去了。换一个说法，把我觉得代替你怎么，我有点难过比我生你气了更容易让人接受。我自己试过，刚开始觉得别扭，说多了就顺了。

说到底就是一个愿不愿意的事

写到这里我得承认，我自己也不是每次都能做到。上个月有一天我加班回来特别累，老婆跟我说孩子学校的事，我敷衍了两句就去看手机了。她当时没说什么，第二天早上才跟我说昨晚有点难过。我一听就知道自己又犯老毛病了。所以这事真的不是学一次就会的，得反复练，反复提醒自己。

婚恋情感这件事，没有谁天生就是沟通高手。那些看起来特别默契的夫妻，背后也吵过闹过，只不过他们慢慢摸索出了适合彼此的说话方式。如果你现在正为沟通的事头疼，别急着给对方贴标签，先想想自己有没有真正在听。有时候改变一个句式，换一个态度，结果就完全不一样了。

反正我现在还在练，有时候还是会翻车。你要是也有类似的经历，或者试过什么管用的方法，咱们可以聊聊。